可怕的失眠人的一生有三分之一是在睡眠中度过的，睡眠是对人体的一种保护，但在现实生活中，有太多的人饱受失眠带来的痛苦，尤其中老年人。很多老年人是现况是睡眠质量越来越差，每天的睡眠时间不足四五个小时，甚至更少。对于老年人失眠的危害并不是仅仅影响睡眠那么简单，由于老年人的身体抵抗力本来就很弱，再加上失眠则会影响免疫功能，导致各种疾病产生，所以人们要对老年人失眠引起重视。有一位朋友，患早醒的毛病好多年了，凌晨3、4点就醒来，很多知名的专家都看过，治失眠的药也吃了不少，可效果就是不明显。后来闲聊听人说起经