可怕的失眠
人的一生有三分之一是在睡眠中度过的，睡眠是对人体的一种保护，但在现实生活中，有太多的人饱受失眠带来的痛苦，尤其中老年人。
很多老年人是现况是睡眠质量越来越差，每天的睡眠时间不足四五个小时，甚至更少。
对于老年人失眠的危害并不是仅仅影响睡眠那么简单，由于老年人的身体抵抗力本来就很弱，再加上失眠则会影响免疫功能，导致各种疾病产生，所以人们要对老年人失眠引起重视。
有一位朋友，患早醒的毛病好多年了，凌晨3、4点就醒来，很多知名的专家都看过，治失眠的药也吃了不少，可效果就是不明显。
后来闲聊听人说起经常揉揉手上的一个部位，对治疗失眠有一定的效果。他就自己试着坚持揉，还真将早醒的毛病给治好了。这个部位就是“大鱼际”。
神奇的大鱼际
人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸开手掌时明显突起的部位，医学上称其为大鱼际。
大鱼际肌肉丰富，伸开手掌时明显突起，占手掌很大面积，大鱼际与呼吸器官关系密切。
揉"大鱼际"时，要揉到不酸不痛为止。另外，每天要坚持按揉大鱼际，不可三天打鱼两天晒网，再好的医术，不认真对待就难以产生好的疗效。
揉按大鱼际好处多多
怎么解释这个原理呢？
中医认为，早醒一般是肺火旺导致的。您如果经常在凌晨三点左右醒来，那肯定是心肺上火了。而心肺这两条经络都经过大鱼际那儿，所以心肺之火它都能祛除。
每日搓搓大鱼际穴位，不光能治失眠早醒，对防治感冒也大有益处，对感冒引起的咽痛、打喷嚏、流清涕、鼻塞、咳嗽等症状，一治即消。
方法很简单：对搓两手大鱼际，直到搓热为止。一只手固定，转另一只手的大鱼际，像搓花生米皮一样，两手上下交替。
两个大鱼际向相反方向对搓，大约搓2~3分钟，整个手掌便会发热。这样做可促进血液循环，强化身体新陈代谢，所以能增强体质，防治感冒、咽痛，治疗胃病等。
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