最好的医生是自己2020-02-01 09:42:38
机器旧了、坏了，需要经常除锈、上油、疏通、修理；人同此理，人生病了，需要吃药、打针、动手术——这就是治疗。特别是在科学技术越来越发达的今天，只要我们每个人能做到平时积极预防，有病坦然面对、正确治疗，就可以做到健康、快乐、长寿。很多人都对健康的四大基石了如指掌：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。然而，现实生活中呢？有不少人依旧在不健康的生活方式中“埋头苦干”，吸烟、喝酒、大鱼大肉、通宵熬夜、吃夜宵、不吃早餐、吃饭不定点、饱一顿饿一顿、不锻炼、长期闷闷不乐……直到生病了，身体累垮了，才被迫停下
大家都听说过“病入膏肓”这个成语，它源于《左传》中的一段典故。晋景公患了病，太医经过诊断，对景公说：“病入膏肓，药物已无济于事，无法治了。”后来景公不治而亡。于是后人常用“病入膏肓”来指病重难治。药王孙思邈后来评论时说：“时人拙，不能求得此穴，所以宿疾难谴，若能用心方便，求得灸之，无疾不愈矣。”孙思邈所指的“此穴”就是膏肓穴。药王孙思邈的意思是：这些人医术低，只要找到膏盲穴，并灸它，任何病都会好！这个穴位真的那么神奇吗？一起来看看。一 打开膏肓穴，百病都难藏药王孙思邈艾灸养生高寿10
大家都知道，油吃多了没好处，毁心脏又毁血管，但是，在很多食品中还有一种常见物质，“吃一口就等于吃了7口油！”这个害人不浅的东西，就叫：反式脂肪！世界卫生组织发布呼吁各国：5年内彻底停用食品中的人造反式脂肪！ 据世卫组织估计，每年有超过50万例因心血管疾病引发的死亡案例与反式脂肪摄入有关。而更可怕的是，这种反人类的物质几乎无处不在！ 反式脂肪藏在哪儿？都在你常吃的食物里反式脂肪又称反式脂肪酸，是一大类含有反式双键的脂肪酸的简称。它分为两类。第一类是天然反式脂肪，主要存在于牛羊肉
夏季天气炎热，很多人喜欢在阴凉处喝冷饮来消暑。此时，人体的阳气浮于外而虚于内，稍有不注意，就有可能让暑湿入侵人体。因此，在消暑过程中，有四点需要特别注意！夏天最耗阳气的四件事 1 冷饮适当地吃雪糕、喝点冰镇啤酒，喝绿豆汤是消暑的一种方式，但不要过度，否则阻遏体内阳气，会出现咽喉疼痛的感觉，甚或耗伤阳气而生病，尤其是绿豆。2 凉茶广东人有“热气”的说法，吃点热性食物（如油炸、荔枝等）后出现口腔溃疡、咽喉肿痛、脸上长痤疮等，都是热气的表现，便自行服用各种清热泻火药或喝凉茶。专家指出，一般
相信不少人都有过便秘的困扰，特别是对于老年人来说，更是常见。如果年轻人患上便秘，大都是因为饮食、以及生活不良习惯引起。患上便秘之后，又难以启齿讲出来，每天上厕所的时候，总是很难受，想到要去上厕所就很头疼。 便秘怎么办呢?有些人想到用泻药来解决，以为吃了泻药排便了之后就可以治好便秘。实际上，泻药一时间是挺管用的，但是泻药一停，便秘反而是变本加厉的严重了。 中医认为便秘是因为小肠津液不够，缺少津液引起。而小肠跟心关系又很密切，所
绝密中药减肥2019-04-15 19:48:55
谨供参考 后果自负中药减肥原理 传统中医认为，肥胖与痰、湿、气虚等有关。如《内经》曰：“素嗜肥甘，好酒色，体肥痰盛”。另有一些医着提到“肥人多痰湿”， “ 肥白人多湿”，“肥人沉困怠情是气虚”等等。因此，采用中药减肥，应从益气、健脾、化痰等着手，利用中药的优势，通过益消泻的方法，调整人体各器官恢复原有功能，将人体多余的脂肪转化成，恢复人体能量代谢，从而达到健康减肥的目的。 中药透过去湿制水、健脾、活血行气等方法、有助调理脏腑和内分泌，令身体气血运行更佳，可将体内多馀水份、以及
有的人觉得，瘀是体内的垃圾，人人都会有，时刻会产生，就算这次把瘀祛除了，没多久身体还是会自己产生瘀，没什么大不了的。殊不知，水滴石穿，聚沙成塔，再小的瘀堵，如果不引起注意，也会酿成大的悲剧。 人体内的淤不全是"垃圾"！体内垃圾指对人体有不良影响的物质。内在毒素如:自由基宿便胆固醇脂肪尿酸乳酸水毒。而淤的形成与人的体质相关，人体虚弱免疫力下降，导致寒邪入侵聚集成淤。堵塞经络血管，造成气血不畅，形成淤堵。轻者引发身体局部红肿，疼痛，出血等症状。重者阻碍人体新陈代谢功能，
《内经》上曾说：“耳者，宗脉之所聚之地。”认为耳不是一个孤立的器官，十二经脉皆通过于耳，它和全身经络及五脏六腑都存在着密切的联系。人体各部位在耳朵上的分布就像一个倒置的胎儿。另外，中医认为“肾藏精，开窍于耳”，耳是“肾”的外部表现，因此，经常按摩双耳，能疏通经络，运行气血，调理脏腑，可以起到减轻耳聋耳鸣症状、健肾壮腰、养身延年的作用。耳穴保健操1、提拉耳尖法：用双手拇、食指捏耳廓上部，先揉捏此处，然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次15-20次。2、耳轮按摩提拉法：以拇、食二指沿耳轮上下来回按
可怕的失眠人的一生有三分之一是在睡眠中度过的，睡眠是对人体的一种保护，但在现实生活中，有太多的人饱受失眠带来的痛苦，尤其中老年人。很多老年人是现况是睡眠质量越来越差，每天的睡眠时间不足四五个小时，甚至更少。对于老年人失眠的危害并不是仅仅影响睡眠那么简单，由于老年人的身体抵抗力本来就很弱，再加上失眠则会影响免疫功能，导致各种疾病产生，所以人们要对老年人失眠引起重视。有一位朋友，患早醒的毛病好多年了，凌晨3、4点就醒来，很多知名的专家都看过，治失眠的药也吃了不少，可效果就是不明显。后来闲聊听人说起经